Stii cum alegi inteligent un echipament sport pentru copii

Vine toamna, incepe scoala si este timpul sa pregatim inteligent ghiozdanul cu un echipament pentru sport pentru copii.

Inapoi la Scoala, Inapoi la Sport!

Importanta unui echipament sport la scoala

Ca sa fii sanatos si sa iti mentii o forma fizica buna, sportul este cel mai indicat.

Desigur pe langa sport este necesar sa ai si o alimentatie buna, cu multe legume si fructe.

Sportul are multe beneficii fizice si fiziologice.

Ca si beneficii fiziologice putem enumera sanatatea mintii.

Sanatatea mintala este puterea creierului de a capta, stoca si procesa informatiile.

Practicarea sportului cu regularitate are un impact pozitiv asupra corpului.

Trebuie sa invatam copiii sa practice sport inca din scoala primara.

Beneficii sport pentru copii

Sport si Sanatatate

Exercitiile sportive ajuta la:

• Scaderea stresului;
• Intareste oasele si muschii;
• Ajuta ligamentele si tendoanele, le face mai rezistente;
• Arde caloriile si reduce obezitatea infantila;
• Ajuta muschiul inimii, creste rezistenta si reduce bolile de inima;
• Previne diabetul prin reglarea zaharului in sange;
• Te ajuta sa lupti impotriva cancerului si a altor boli.

Cum te ajuta sportul sa ai Incredere de tine

Sportul este un ajutor cand vorbim de increderea de sine, astfel:

• Cuvintele de incurajare si de lauda din partea parintilor, antrenorilor sau profesorilor;
• O strangere de mana dupa ce s-a terminat concursul;
• Elevul care este motivat are sanse sa invete mai bine si sa fie mai perseverant.

Munca in echipa

Munca in echipa ajuta copilul si il indreapta spre succes:

• Te invata sa colaborezi cu membrii echipei pentru castig;
• Te ajuta la scoala sa poti comunica mai bine cu colegii si profesorii, in special in cadrul proiectelor de echipa.

Conducere

Daca devii capitanul echipei poti deprinde abilitati de lider.

Abilitati sociale

• Sportul te invata si te ajuta sa cunosti oameni cu aceleasi pasiuni ca ale tale;
• Poti avea multi prieteni;
• Ai legatura cu multi oameni si poti avea diferite experiente de neuitat.

Disciplina in sport

Cand practici sport alegi sa inveti ce este disciplina.

Ca sa reusesti in viata trebuie sa fii disciplinat si perseverant, sa respecti regulile sportului pe care il practici.

Puterea mintii

Sportul este cel mai bun pentru:

• A scapa de stres;
• Nu vei avea probleme cu depresia;
• Te ajuta sa fii mai atent si sa ai o memorie mai buna;
• Ajuta la o concentrare buna.

Recomandari medicale in practicarea sportului la scoala

In scolile din Romania se poate pactica sport in sala de sport, in special cand vremea este rece sau afara pe terenul de sport.

Copii mai pot practica sporturi individuale sau de echipa.

Sporturi individuale

Daca copilul practica exercitii de gimnastica acestea il vor ajuta sa isi imbunatateasca mobilitatea.

• Exercitiul podul pe spate il ajuta sa isi mentina flexibilitatea coloanei vertebrale;
• Exercitiul stand in cap il ajuta la vascularizarea capului si pentru intarirea muschilor din regiunea cervicala.

Sporturi de echipa practicate in scoala

• Fotabal;
• Handbal;
• Volei;
• Altele

Si acum imi mai aduc aminte ca in scoala primara am practicat mai multe tipuri de sport precum:

• Gimnastica in sala de sport, o practicam iarna cand afara era frig;
• Volei vara;
• Handbal de primavara pana toamna, iar baietii fotbal;
• Uneori tenis de camp;
• Atletism.

Am ramas cu multe amintiri placute din acea perioada si nu am lipsit de la orele de sport.

Din pacate in ziua de astazi sunt multi copii care fac rost de scutiri medicale pentru a nu face sport.

Un organism sanatos si o minte sanatoasa avem atunci cand facem sport, nu neaparat de performanta.

Nu toti copii sunt facuti sa faca sport de performanta, dar este indicat sa faca sport.

Daca nu exista interdictie serioasa legata de o problema medicala atunci faceti sport.

Sportul trebuie facut din placere si sa iti creeze placere, nu se face din obligatie.

Acum ca incepe un nou an scolar, ganditi-va la orele de sport cu entuziasm si imbracati-va adecvat.

Un echipament sport corespunzator te va face sa arati bine, vei iesi in evident dar va fi si practic pentru realizarea exercitiilor sportive.

Recomandari echipament sport