Echitatie – Aventura memorabila in aer liber
Echitatie si Aventura Memorabila
Echitatie este un exercitiu fizic intens care antreneaza multe grupe de muschi.
Totodata este si o activitate care ne relaxeaza, ne ajuta sa scapam de stres si ne schimba starea de spirit.
Echitatia are multe beneficii pentru copii dar si pentru adulti.
Totusi este necesar sa se respecte cateva reguli de siguranta daca vrei sa incerci practicarea echitatiei.
Informatii despre echitatie
Acum multi ani de zile caii erau folositia pentru a ne deplasa (nu existau masini).
Asa ca primul lucru care trebuia invatat, era cum sa ingrijesti un cal si apoi sa inveti s ail calaresti.
In ziua de astazi caii mai sunt folositi in cateva gospodarii pe la bunici si in agreement, pentru terapii.
Ajuta starea psihica si fizica a copiilor sau adultilor cu diferite problem de sanatate.
Beneficii echitatie si aventura in natura
Calaritul iti ofera si avantaje din punct de vedere al sanatatii, cum ar fi:
- Intarirea picioarelor;
- Mobilitatea trunchiului;
- Creste increderea in tine;
- Terapie pentru copii cu problem special;
- Terapie pentru adulti cu nevoi speciale.
In concluzie un cal este un animal mandru, prietenos si care te ajuta sa ai o stare de spirit mai buna si o sanatate mai buna.
Iti poti petrece timpul in aer liber in Romania si sa faci si sport, atunci o alegere buna este echitatia.
Practic ai putea renunta la sala de sport pentru echitatie.
Echitatia si sportul
Echitatia este un sport complex care ajuta la intarirea si refacerea la multe grupe de muschi.
Acest sport ajuta corpul in general, dar in special:
- muschii pelvieni;
- abdomenul;
- spatele.
Cu cat practici mai mult timp acest sport cu atat o sa ai un corp mai sanatos si o stare de spirit mai buna.
Echitatia putem spune ca este un calmant natural dar si un mod bun de a face sport si a lucra diferite zone ale corpului.
Echitatia si beneficiile ei
Daca vrei sa stii ce beneficii pentru sanatate aduce echitatia / mersul pe cal, iti prezint cateva din ele:
- Are calitati terapeutice, ofera beneficii pentru sanatate din punct de vedere fizic dar si psihic;
- Contactul cu animalele in special cu caii are multe efecte terapeutice, numita terapie asistata de cai;
- Terpii legate de boli mintale, autism sau abuzul de substante;
- Intareste si dezvolta armonios corpul, tonifiaza muschii trunchiului, muschii spatelui si mushii pieptului;
- Imbunatateste abilitatea de coordonare, intre cal si calaret;
- Ajuta la ridicarea stimei de sine, se dezvolta legatura intre cal si jocheu, increderea este importanta si in viata de zi cu zi;
- Acest sport te ajuta atat fizic dar si mental, inveti lucruri noi si astfel poti invata sa depasesti diferite obstacole;
- Inveti sa iti gestionezi mai bine problemele;
- Vei invata sa socializezi mai mult si iti vei mari cercul social;
- Te relaxezi si o poti considera o terapie deoarece iti vei elibera mintea de stress si de probleme;
- Ajuta corpul prin crestrea rezistenei in fata bolilor si il face mai armonios;
- Petrecerea timpului liber langa animale in general te ajuta in cresterea seretoninei si reduce factorul de stres.
Copiii si echitatia
Este un sport in aer liber tocmai bun pentru copilul tau, este foarte util din multe puncte de vedere, asa cum am prezentat mai sus.
Un copil poate practica echitatia de la varsta de 5 – 6 ani.
In cazul in care vei descoperi ca este interesat de aceasta activitate, atunci poate deveni un obicei sa petreacta mai mult timp langa cai.
Beneficii echitatie copii
- Coordonare;
- Flexibilitate;
- Intarirea muschilor;
- Se schimba caracterul: amabilitate, calm, intelegere, sociabili, respect, responsabil, independent;
- Disciplina, autocontrol, rabdare;
Ce este Hipoterapia?
In medicina au aparut noi tendinte cum ar fi Hipoterapia, se utilizeaza miscarile cailor ca si tratament in Romania.
Hipoterapia este o activitate realizata intre om si cal si ajuta la ameliorarea unor probleme de sanatate.
Este procedura care reduce sau combate boli precum:
- Neurologice;
- Autism;
- Artrita;
- Paralizie cerebral;
- Scleroza multipla;
- Accident vascular;
- Leziuni ale maduvei spinarii;
- Leziuni la cap;
- Tulburari psihice;
- Tulburari de comportament.
Recomandari pentru a practica echitatia in siguranta
Daca vrei sa petreci un sfarsit de saptamana in aer liber poti experimenta echitatia.
Este greu sa incepi echitatia pentru ca din pacate o sa devii dependent repede.
Dupa numai o ora sau doua un calut te va scapa de stres si te vei gnadi de ce nu ai inceput mai repede acest sport.
Iti vei da seama ca este unul din cele mai fumoase sporturi si iti vei petrece timpul foarte placut.
Poate vei deveni destul de repede pasionat de echitatie si nu o sa mai poti sa te desparti de cai.
Echipa de la EXPERIMENTEAZA este pasionata de echitatie si este aproape de bucuresti.
Gasesti preturi bune si activitati diverse care te conecteaza cu natura.
Incearca si nu vei regreta.
Atentie poate provoaca dependenta!
Te invit la plimbare alaturi de cei mai frumosi cai, daca tu crezi ca nu este pentru tine, atunci poate fi un cadou perfect pentru:
- copii;
- familie;
- prieteni;
- colegi.
Experiente unice de echitatie intr-un club unic cu oameni deosebiti si preturi fara concurenta in Romania lana Bucuresti.
Vezi mai multe articole despre sanatate
